A adolescência é um dos períodos mais intensos da vida. Emoções à flor da pele, dúvidas sobre quem se é, inseguranças com o corpo, crises com os pais, pressão dos amigos, da escola, das redes sociais… É uma fase linda, mas que também pode ser confusa, solitária e cheia de conflitos internos. E é exatamente por isso que os grupos terapêuticos para adolescentes fazem tanto sentido.
Esses grupos são espaços de escuta, troca e acolhimento onde adolescentes encontram apoio para lidar com os desafios emocionais dessa fase da vida, de forma leve, respeitosa e profundamente humana.
O que são grupos terapêuticos para adolescentes?
Grupos terapêuticos são encontros semanais conduzidos por psicólogos(as), criados especialmente para adolescentes que desejam conversar sobre suas emoções, entender melhor o que estão sentindo e encontrar novas formas de se relacionar consigo mesmos e com o mundo.
Ao contrário do que muitos pensam, esses grupos não são apenas para “quem tem problemas”. Eles são para qualquer adolescente que:
- Sente que carrega tudo sozinho(a) e não sabe como pedir ajuda;
- Tem dificuldade de se expressar ou se sente incompreendido;
- Está passando por ansiedade, tristeza, inseguranças ou mudanças intensas;
- Quer se conhecer melhor, se fortalecer emocionalmente e se sentir parte de algo.
Num grupo terapêutico, o(a) adolescente encontra outras pessoas da mesma faixa etária vivendo conflitos parecidos e percebe que não está sozinho(a).
Por que os adolescentes se beneficiam tanto dos grupos?
Porque falar sobre emoções nessa idade pode ser difícil. Às vezes o adolescente não se sente à vontade para conversar com os pais ou não quer parecer “fraco” na frente dos colegas. E aí, muitas vezes, guarda tudo pra si.
No grupo, ele ou ela encontra um ambiente seguro, onde pode ser quem é, sem máscaras, sem julgamentos. Um espaço onde se aprende a:
- Falar sobre o que sente, com coragem e liberdade;
- Respeitar as diferenças e desenvolver empatia;
- Construir autoestima e entender o próprio valor;
- Fortalecer vínculos saudáveis com os outros e consigo mesmo;
- Desenvolver habilidades emocionais importantes para a vida adulta.
E o melhor? Tudo isso acontece em grupo, de forma leve e natural, através de conversas, dinâmicas, atividades e trocas verdadeiras.
Quem pode participar?
Adolescentes entre 13 e 17 anos, que estejam buscando um espaço de apoio emocional. O grupo pode ser uma excelente alternativa para quem já está em psicoterapia individual e deseja complementar seu processo, ou mesmo para quem está começando agora a cuidar da saúde mental.
Pais e responsáveis também têm um papel importante nesse processo. Participar de um grupo pode ser o primeiro passo para que o adolescente se sinta visto, ouvido e valorizado.
Grupos presenciais ou online?
Os grupos podem acontecer tanto presencialmente quanto online. Ambos os formatos funcionam bem, desde que os adolescentes se sintam acolhidos e tenham espaço para se expressar.
Na versão online, o adolescente participa de onde estiver, com conforto e privacidade. No formato presencial, há o benefício do contato mais direto, o que pode ser muito positivo para quem sente falta de vínculos presenciais.
O primeiro passo pode mudar tudo
A decisão de participar de um grupo terapêutico pode ser um divisor de águas na vida de um(a) adolescente. Muitas vezes, o simples fato de ser escutado, acolhido e compreendido por outras pessoas da mesma idade já gera uma transformação enorme.
Se você é mãe, pai ou responsável e está percebendo mudanças no comportamento, isolamento, tristeza, agressividade ou dificuldade de comunicação, talvez seja o momento de oferecer ao seu filho(a) um espaço onde ele(a) possa se fortalecer emocionalmente, no tempo e no jeito dele(a).
Se você é adolescente e está lendo isso, saiba que existe um lugar onde suas emoções são importantes. Onde você pode falar, ser ouvido, ser você. E crescer com mais leveza, conexão e verdade.
Crescer dói, mas não precisa ser sozinho
A adolescência é cheia de descobertas, mas também de incertezas. Ter um grupo para caminhar junto torna esse processo mais leve, mais consciente e muito mais humano.
Se você acredita na importância da saúde emocional dos adolescentes, os grupos terapêuticos podem ser uma das ferramentas mais transformadoras dessa fase.
Entre em contato com a gente e confira nossa agenda de grupos terapêuticos!
