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Escritos pela nossa equipe sobre ansiedade, relacionamentos, maternidade, luto e o dia a dia da saúde mental.
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Existe um tipo de cansaço que não aparece no corpo. A pessoa dorme bem. Trabalha bem. Entrega resultados. Resolve problemas. Sustenta a família. Mantém a estabilidade. Mas, em silêncio, sente algo estranho: como se estivesse sempre presente para tudo… menos…
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Um dos temas mais relevantes e impactantes dos últimos anos é a questão da comunidade LGBTQIA+ e os desafios enfrentados devido ao preconceito. De acordo com levantamentos realizados pela UNESP e USP em 2022, aproximadamente 12% dos brasileiros adultos se…
“Viver no modo automático” é um fenômeno comum na psicologia que descreve o estado de estar presente fisicamente, mas ausente mentalmente, agindo sem consciência plena ou atenção ao momento presente. Esse estado pode ser prejudicial para o bem-estar emocional e…
Relacionamentos tóxicos são aqueles em que uma ou ambas as partes estão presas em padrões prejudiciais de interação, resultando em danos emocionais e, por vezes, físicos. Este fenômeno pode ocorrer em diversos contextos, como amizades, relações amorosas, familiares ou profissionais…
Estabelecer metas é uma parte essencial do processo de crescimento pessoal e desenvolvimento. No entanto, nem todas as metas são criadas iguais. Para garantir o sucesso e o progresso contínuo, é fundamental definir metas realistas e alcançáveis. Neste texto, exploraremos…
O “não dito” dentro das relações é uma força invisível que exerce um poderoso impacto nas dinâmicas interpessoais. Refere-se às mensagens, sentimentos, pensamentos ou intenções que não são verbalizados, mas que influenciam profundamente a maneira como as pessoas se relacionam…
Você já se encontrou constantemente adiando suas próprias necessidades e desejos, colocando sempre os outros em primeiro lugar? Você percebe que procrastina quando se trata de cuidar de si mesmo, adiando a realização de atividades que trariam felicidade e bem-estar…
A autoestima é como um ‘copinho’: precisa ser preenchida, mas nem sempre estará transbordando. A jornada é aprender a amar a si mesmo, mesmo quando o copinho parece meio vazio. Quando falamos de autoestima falamos de um sentimento que resulta…
Você já se viu em um momento onde foi difícil controlar a sua a sua raiva? Onde sentiu que estava a beira de perder o controle, de explodir e com vontade de “avançar” sobre algo ou alguém? Muitas vezes quando…
Dá para conversar sobre isso com a nossa equipe.
